妊娠ネット大辞典

つわりと言うものに対して、良いイメージを持っている方は少ないでしょう。いろいろ心配に感じている方もいらっしゃるかもしれません。ですが、つわりは病気ではありませんので必ず終わりが来るものです。

今回はつわりが起きる原因とつわりが始まった時の心構えや対策などについてお話したいと思います。

つわりは何故起きるのか？

自律神経失調症など精神的な要因から来るというもの。

胎児を異物と判断し、排除しようとする身体の働きから来るというもの。

妊娠したことによるホルモンの変化などの影響から来るというもの。

など諸説様々ですが、実のところその原因ははっきりとは分かっていないというのが現状です。

つわりの基本的な症状と言うのは吐き気やおう吐、食欲不振などだと思いますが、この症状に関しては個人差も大きく、中にはこう言った症状がほとんど見られない様な方もいます。

逆に人より強く症状が現れる方もいます。このつわり自体は病気ではないのですが、たとえば水分を取っただけでも嘔吐してしまうといった様な重い症状のは妊娠悪阻と呼ばれある種病的な状態であるとも言えます。この様な場合は母体にも大きな負担を与えますので早めに産婦人科に受診する様にしてください。

つわりが続く時期に関しても、その症状と同じように個人差がありますが一般的には妊娠４週から１６週までの間になります。この時期はあまり食事を取ることが出来なくてもそれほど赤ちゃんには影響ありませんが、空腹が続くと吐き気や気分が悪化しやすいので、極力、果物やビスケットなど軽めの食事を少しづつでもとれる様にしてみてください。

つわりの間はこの様な身体的な影響だけでなく精神的にも変化が現れることになります。精神的に不安定になりやすい時期ですので、出来るだけストレスのかからない、落ち着いた環境で時間を過ごせるよう心配りしておきたいものです。

たまには気分転換の為に外出したり、仲の良いお友達とゆっくりおしゃべりをする、実家に帰ってのんびりする、などしてみるのも良いと思います。